有的人有口臭也不知道，怎样鉴别呢？除了别人告知外，自己可以哈一口气在手掌中，然后，好好得闻一下，如果有异味，你会闻到的。同时给自己做个医生，检查一下自己形成口臭的原因。

　　如果是由于吃了大蒜等刺激食物导致的口臭，可以吃生花生和茶叶去除口臭。

　　如果是由于便秘和肠梗阻导致的口臭，请你多吃很有维生素b和膳食纤维的食物。

　　如果是由于口腔疾病，龋齿、牙龈炎、牙髓炎、化脓性扁桃体炎及唾液腺炎等，引起的腐败性口臭。请你去看牙科，同时多吃维生素c的食物。

　　如果是由于口腔邻近器官疾病 如鼻咽部及鼻腔疾病中的化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，导致的口臭，请在看医生的同时多吃蛋白质和维生素c的食物。

　　如果是由于胃肠疾病 如慢性胃炎、十二指肠溃疡引起的口臭，请你去看胃肠专科，同时多吃含有蛋白质，维生素a和b的食物。

　　如果是由于呼吸系统疾病：如肺脓肿患者常出现腐酸性口臭、恶臭，肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味的口臭，请你多吃蛋白质和维生素a,c的食物。

　　另外，每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。也是预防口臭最为有效的基本方法。