正在阅读：最健康的减肥餐单：耗油生菜
分享文章

微信扫一扫

参与评论
0
当前位置：首页 / 新闻 / 健康常识 / 正文
信息未审核或下架中，当前页面为预览效果，仅管理员可见

最健康的减肥餐单：耗油生菜

转载 于 2009/06/18 19:20:19 发布 IP属地：未知 来源： 作者： 357 阅读 0 评论 0 点赞

　　生菜富含钠、钾、硒，是一种含最多叶绿素的食物,能增强免疫系统抵抗感染。

　　尽管如此，像我这种肉食性动物，对这种淡而无味的蔬菜实在没有兴趣，实在浪费了如此好的减肥食物，于是仿照餐馆的做法，折腾了个蚝油生菜，偷懒了，过程统统没有照。

　　原料：生菜，蚝油，蒜瓣（切碎），家庭常备调料若干

　　1、生菜洗净，开水烫一下，时间不宜太长，滤干水装盘。

　　2、放适量的食用油，烧热，放蒜末煸炒至出香味，加蚝油（大概食用油量的一半）、酱油、盐、糖翻炒。用量各位自己估计一下吧，也就正常烧菜的量。出锅前加味精，均匀浇在已装盘的生菜上。

　　3、然后就可以吃了。

　　做完感觉可以在步骤2中，加点生粉勾芡，这样出来的效果会更好看些。

赞
已有0人点赞

     昆山帮展示信息侵犯您的版权及其他合法权益，昆山新闻网均为转载其他网站信息或展现任何违反国家相关法律的内容，请联系昆山帮负者人（TEL:176-2526-6668，Mail:bang@toog.cn），我们会在24小时内审核处理。

0条评论

插入表情
　
承诺遵守文明发帖，国家相关法律法规　0/300

导航

推荐

专题

查看更多

投稿

我要投稿

新帖

我要发帖
查看更多