拐棍儿，即手杖，一些上了年纪腿脚不太好的老年朋友应该长备，以便于出行。但选用拐棍儿并非随便准备一根就好，其中也有不少应注意的事项：

　　拐棍儿太长或太短都会使支撑点不自然。高了（长了）会使身体上倾，易导致老人脚底踩不实；低了（短了）则必然造成弯腰前屈，走起路来不舒服。拐棍儿最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，从平地到达手腕内侧皮肤横纹的高度。

　　拐棍儿的材质和重量也很重要。重了使用起来会很费力，轻了扶起来又有飘忽感，会感觉不够踏实。所以建议选用拿在手里有沉稳感的实木拐棍儿。

　　拐棍儿的把手不宜太滑，底部一定要有底垫防滑。一般情况下，如果老人身体状况不是太差，选单脚的拐棍儿即可，但如果老人平衡能力较差或有中风史、关节炎及腿部受过伤、支撑力偏差等情况，最好选择双脚或多脚的，以增强对身体的支撑力。

　　此外，老年人还要经常检查拐棍儿的底垫是否松脱或被磨平，以防发生意外。