最近，一个名为《颈椎病治疗秘笈》的帖子受到了互联网读者的追捧。这个帖子的内容是一张图片，图片制作者将每一行文字都分别向左右两侧旋转了90°。读者必须不停左右摆头，才能读出图中内容。此图的最初绘制者可谓用心良苦，但对治疗颈椎病真能有奇效么？

颈椎病最为普通人所认知的一种类型是神经根型颈椎病，约占全部颈椎病患者的50%—60%，多表现为颈部肩部疼痛，并向上肢放射。很多自行诊断的颈椎病患者也是这种情况。椎骨围成的椎管内有脊髓，脊髓乃是上情下达的重要枢纽。颈椎内有椎动脉。脑部供血的1/3左右由它负责。此处若生变故，大脑就要遭殃。此外，颈椎体之间互相勾搭形成钩椎关节，当其发生退行性变而增生时，也会刺激侧后方的椎动脉或压迫后方的颈神经根，所以一旦颈椎出问题，脊髓、神经、血管就都可能跟着受连累。因此，颈椎病的患者除了出现颈部肩部疼痛而外，还可能出现头、眼、耳、心、胸等表现。

既然颈椎病这么可怕，未雨绸缪一下总是有意义的。很多人担心自己长时间使用电脑会对颈椎不利，其实这样的担心有点过了。和灯下苦读、长期伏案工作比较起来，长时间使用电脑对颈椎造成的危害并不大。使用电脑时，人们大抵平视前方，而低头看书则使颈椎取向反曲。

按目前国际医学界的主流看法，颈部慢性劳损对颈椎疾病的产生过程有促进作用。颈部保持固定姿势超过生理耐受极限时会造成慢性损伤，产生疲劳酸胀感、脖子僵硬及疼痛。所以，隔一段时间适当左右摇晃头部，可以缓解这种情况———值得一提的是，前后左右（尤其是前后）摇晃脑袋所起效果要好得多。其实，只要在工作中有意识地定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢运动，即可达到张弛颈肩部肌肉改善血液循环预防颈椎病的目的了。

从这个意义上讲，网络流传的《颈椎病治疗秘笈》多少有些积极意义。与之相比，很多人佩戴的“可以治疗颈椎病”的钛圈就有些扯淡了。

钛是一种生物医学材料，因其具有可抵抗各种分泌物腐蚀等一系列优良的特性，故被应用于制造人工关节或腹腔镜手术中用以止血的钛夹。然而，一些宣传“钛圈”治疗颈椎病的广告声称，钛居然可以产生微电流甚至改变人体的温度———照此说法，体内有人造关节的人，或者那些要做腹腔镜手术的患者岂非倒大霉了？这个莫名其妙的“钛圈”只是一种安慰剂，主要药理作用是“忽悠”。在强大的忽悠攻势产生的心理暗示之下，你几乎戴上任何类似的东西，就可能取得广告中宣称的效果———前提是叫受试者相信他们所佩戴的东西就是他们宣传的钛圈。

因此，靠钛圈来治疗颈椎病是完全不可能的。如果一些自我保健措施无法缓解你因颈椎问题带来的困扰，那就应该求助于专业机构。